Es sieht so bekloppt aus, wenn man es macht, aber es tut so, so, so gut: Face Yoga. Vor ein paar Wochen habe ich dazu einen Online-Kurs in New York gemacht und war fasziniert, was für einen großen Effekt die kleinen Übungen haben. Es geht darum, die Kiefer- und Wangenknochen, die Augenpartie, ach, das ganze Gesicht, zu entspannen. Weil auch wenn wir denken: "Ach, eigentlich bin ich gerade doch recht entspannt für die wilden Zeiten!" - sitzt die Anspannung doch oft genau dort: im Kiefer, Nacken und Gesicht. Unter anderem, weil viele von uns nachts die Zähne zusammenbeißen. Oder auch tagsüber, nicht nur im übertragenen Sinne.

Meine Lieblingsübungen, um diese Partien zu lockern, hatte ich euch bereits in unserer "Enge Freunde"-Instagram-Gruppe gezeigt (du bist noch nicht in der Gruppe? Dann schreib uns fix an dasabo@ohhhmhhh.de). Da wir in der "Enge Freunde"-Gruppe keine Videos abspeichern können, habe ich euch die Übungen jetzt noch mal aufgenommen, so dass ihr sie euch hier immer und immer wieder anschauen könnt. Bis ihr sie auswendig kennt.

Viel Spaß & gute Entspannung wünsche ich euch.

Ach so: Wir haben euch noch fix einen Rabatt für die wunderbaren Öle von The Glow klargemacht. Die benutze ich seit dem Lockdown im März supergern. Falls ihr noch eins für euch sucht, da werdet ihr bestimmt fündig.

Herzlich